не секрет, сегодня каждый из нас проводит за компьютером огромное количество времени.
Глаза устают и начинают сдавать.
Предлагаю форумчанам лекцию Жданова "Восстанови зрение".
Внимание, смотрим лекцию и фильтруем. Все что там на "правах рекламы" перематываем.
Часть 1 - Неправильная теория устройства глаза
Часть 2 - Правильная теория устройства глаза
Часть 7 - сами упражнения
Вообще полезно посомотреть все части